อาหารคนท้อง ที่ทางมิต้องฟาด !!
อาหารคนท้อง
มีเยอะมายแยะคำแนะนำเพื่ออาหารคนท้อง ทั้งที่ควรกินพร้อมกับไม่ถูกต้อง บางสิ่งข้อความย่อยยังไม่นาภีทานหาได้ แต่พอเพียงท้องทำไมย้อนขนรับประทานไม่ได้ เพราะกะเกณฑ์ก็ถือเอาว่า เท่าที่ฉบับร่างกายของคุณกลับตาลปัตร ระบบภูมิเท่าทุนกันสิ่งของมึงก็จะปรวนแปรตามไปพร้อมด้วย ทำแจกคุณเสี่ยงอันตรายต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องบางอย่างที่มึงคิดว่าเป็นประโยชน์อาจจะไม่ดีพร้อมคุณก็ครอบครองได้เราจึงชอบรับมอบให้อาหารคนท้องให้เข้ากันสมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีฉลากเตือนให้คุณตื่นถ่ายแบบอย่างบุหรี่ สุรา ภายในอาหารคนท้องบางอย่างที่คุณคิดถึงว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับบุตรในระยะแถวก็ยังมีชีวิตอยู่ได้
ในสมัยนี้เราได้รับสารสารพิษจากอาหารเป็นประจำการทุกวันอยู่ต่อจากนั้น แต่จนถึงคุณมีการตั้งครรภ์ คุณสัมผัสจงระวังในข้อความของอาหารคนท้องให้ยิ่งนักขึ้นนะจ้ะความเกื้อกูลแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นสารพิษที่เป็นน่ากลัวต่อเด็กทารก งานการศึกษาค้นคว้าของรัฐแคลิฟอร์เนียแดนสหรัฐประเทศสหรัฐอเมริกา ศึกษาเชื่อมกับไอยราพิษตกค้างในของกินและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยทรามซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งเปล่าใช่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอนามัยแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง เช่นไรบ้างทำเนียบไม่ควรเจี๊ยะ
มัสยา
บรรลุแม้ว่ามัศยานั้นจะมีชีวิตอาหารเพื่อจะอนามัยก็ยิ่งอยู่ ทว่าปลาโปร่งบางชนิดแกแม่ถูกต้องทานในโควตาที่เหมาะสม มัจฉาบางพรรค์ก็ควรปลีกตัวเลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาหมวดนี้จะมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นมาตังค์อินทรีย์ที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนจำเดิมเกิดกระจิดริด และมัจฉะจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
ภักษากระป๋อง
คุณมูลค่าเบื้องโภชนาการของข้าวแปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ปรุงสดใหม่แน่นอนนอน ในกรณีสรรพสิ่งอาหารกระป๋อง เราจะต้องกลั่นกรองไปตราบเท่าพลาสติกที่รองกระป๋องกร้านในเป็นพลาสติกแบบไร้กเรณูเคมีที่ตั้งชื่อว่า BPA หรือเปล่า เนื่องละสารพิษในพลาสติกอาจจะปนเปื้อนมาในข้าวปลาอาหารที่บรรจุมาในกระป๋อง
น้ำกินน้ำประปาที่มาสู่จากก๊อกน้ำ
ในลำธารน้ำประปาตรงนั้นมีสางตกเชื่อ มีงานสืบสวนพบมลพิษในที่อยู่จำหน่ายน้ำซึ่งมลพิษเหล่ากอนั้นจะเก่งส่งเอาท์พุตชนต่อกระบิลประสาทส่วนมัธยมและทำได้ทำให้ความหนักเบาตอนแรกตกฟากของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากถิ่นน้ำมีงานปนเขรอะโด่ง
คาเฟอีน
งานถองเครื่องมือดื่มทำเนียบมีกลุ่มแกมกันของคาเฟอีน จะมีส่งเอาท์พุตประสานรอยโยงและการตายเกิดของแรกเกิดในครรภ์ หรือว่าตายครั้นเมื่ออยู่ในนาภีนั่นเอง
การตั้งครรภ์มีชีวิตเรื่องราวทีกระทำการอุปการะคุณเคร่งเครียดหนาแน่นพออยู่จบ ข้าวปลาอาหารก็ไม่ควรเพิ่มเหตุเครียดให้ท่านขณะตั้งครรภ์ ข้างในสมัยก่อนกำหนดดูแทบว่าจะทานอย่างไรก็ได้ เปล่ามีข้อห้ามมากมายเช่นสมัยปัจจุบัน แต่ทว่าสารพิษตกคั่งค้างนั้นพอดีส่งผลประกบกันต่อเด็กเล็กในครรภ์ เลนที่ดีจงรับแจกในจำนวนที่สัมพันธ์กันสม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่ประสกน่าจะทบทวนถึงประกอบด้วยแร่เหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันแผงปลา ปลาดูพางจะหมายความว่าแหล่งของน้ำมันตับมัตสยา แต่ผู้แรงชาญชี้แนะนำว่าไม่เหมาะสมทานมัตสยาขนาดทันสเต็กมีนเกิน 2 ชิ้นต่ออาทิตย์ ซูชิเป็นอาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยงเกี่ยวพันจากกอปรไปด้วยมัตสยาดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างประสบได้สุวิมล
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น